Joanna's yoga & living 方晴瑜伽。快樂育兒

現在大部分的媽媽都會選擇月子中心坐月子，期間有「準時的」月子餐提供大量營養的湯湯水水，也會有護理師耐心輔助哺乳；但是回家之後因為自己一對一照顧寶寶，吃飯時間不固定、沒有時間煮、再加上身心疲憊跟壓力，在月子中心時，護理師就提醒很多媽媽返家後因此而退奶或是奶量不足。

目前巴巴里獅五個多月了，都還是全母奶有剩，也長的算頭好壯壯的，趕快趁記憶猶新來記錄一下我覺得好用的發奶飲品。

全母奶的米其林巴巴里獅

我提供的都是最簡單的方法唷，非常適合一對一在家要顧小孩又要做家事的忙碌媽媽

寶寶爬行墊/地墊是我懷孕時就在看的育兒用品，主要會考慮幾個重點

無毒材質：這個很重要，寶寶要在地墊上面玩、爬行、或是翻滾、小睡，如果材質不優，有化學殘留物或是環境賀爾蒙，不只味道不好聞也怕會引起過敏。

而巧拼雖然有很多英文、數字甚至遊戲等寓教於樂的圖案但我也是不考慮，因為縫隙太多，如果寶寶吃零食會不好清潔、整個巧拼周圍要清掃時也不好移動、大掃除時不方便。

所以馬上就鎖定很受到媽媽寶寶們歡迎的韓國地墊。

搜尋了很久，最後決定這個HanPlus 城堡四折地墊。

在月子中心時，護理師就會在換尿布時幫寶寶做臍帶護理。

也剛好巴巴里獅臍帶比較晚掉(26D才掉臍)加上有臍瘜肉，我們回家後除了回診燒灼也一直持續做臍帶護理到他7週，因此養成換尿布時就一併幫寶寶做基本護理。

(臍帶掉囉！)

我喜歡把小東西集中整齊放好，就不怕需要時手忙腳亂或遺漏東西囉

護理小工具有：滅菌棉支、滅菌紗布、75%酒精、指甲剪、腋溫計、熊熊耳朵鼻子清潔棒、慕之恬廊唇頰膏

(每次換尿布時都可以順便清潔護理喔)

有了寶寶以後，睡眠跟哄抱一定是新手爸媽最常碰到的問題吧！

雖然我的巴巴里獅算是乖巧，但是還是會碰到需要安撫他或是哄睡的時候。

特別是白天只有我一個人在家照顧他，寶寶還小都是淺眠、也容易驚嚇反射，在他很想睡或是剛睡醒的時候特別容易哭鬧。只要一被嚇醒、或是玩累了想睡、還有晚上洗澡前這段時間都會哭到可憐淚人兒、口水嗆到咳嗽、或是大叫，讓媽媽很心疼。

這時候就是抱著安撫、走動、搖一搖、拍拍他、摸摸他，可別小看抱哄，這一抱可能就是半小時以上，我常常到最後是單手抱他走動搖擺，才能空出另一隻手做事！

如果哭鬧時碰到要吃飯，最後索性抱著吃；

要上廁所就只能放他到小床，寶寶不安時不喜歡被平放下來，會狂踢跟哭叫，只能用最快的速度上廁所外加口頭安撫，再火速衝回來繼續抱抱；

目前全母奶三個月仍然持續進行中，如果有打算餵母奶但是有計畫返回職場、或是希望偶而可以託親友照料寶寶自己外出、或希望能有自己的短暫時間真的一定要參考看看喔！

當我生下寶寶之後，就開始了全親餵的母乳之路

這條路有甘有苦，但只要寶寶健健康康一切都值得的

雖然全親餵但我每天花在擠奶、跟清洗消毒烘乾一大堆東西的時間還是很多

除了我寶寶一餐只吃一邊，另一邊要看狀況擠出來，再來就是我堅持每天一餐讓老公瓶餵母奶

nac nac最新多功能溫奶器N1T：解凍/溫奶/熱食/消毒4 in 1

現在買nac nac 最新N1T溫奶器就送吸吮力學玻璃奶瓶120ml一只喔！

溫奶器是我懷孕時很早就在觀望的商品

但沒有先買一來是有的朋友說溫奶用隔水加熱就好，二來是懷孕時也不確定有沒有母奶需要加熱。剛好月子中心都有提供溫奶器，就想說到月子中心再看看好了！

到月子中心後，因為月子餐三餐都有提供飲品，而我常常因為餵奶無法當餐飲用，都需要使用溫奶器加熱，所以溫奶器不只可以「溫奶」唷，我是常常拿來加熱飲品的！

新生兒衣服完全就是另一個世界啊！

我生產前是沒有買寶寶衣服，因為大家都說不確定身高體重的狀況下，在月子中心網購就好了。

如果真的要買，就買70公分或是3-6個月以上的，這樣就不怕太小(但是要考慮季節唷)。

產前有收到朋友們給的一些穿不到的新生兒衣服，參加媽媽教室也有送紗布衣，於是利用待產時，全部洗乾淨折好收好，但其實這個時候也還不清楚這些衣服到底要怎麼穿、那些比較實用？

真正比較有概念還是到月子中心實際操作，回家後不停的穿脫穿脫你就會發現哪種衣服是你最喜歡的：可能是換尿布省時、溢奶換衣服快速、或是就是你覺得最好上手的。