瑜伽服的不歸路(2020.10更新)
感謝大家的支持！！自從2017年寫了這篇文章以後得到許多迴響(非常感謝！)
這幾年我也陸續購買及嘗試更多瑜珈服品牌唷，加上懷孕過程仍然穿著瑜珈服教課跟練習沒有另外購買孕婦褲、產後哺乳期間教課跟練習也是穿瑜珈服喔！
(2020.10更新)
由於哺餵母乳，我大概坐完月子不久，原本的瑜珈褲就能穿囉！
但也由於產後哺乳，運動內衣實在不好挑選。
這次新增Front2Line、AS瑜珈褲、Alo的實穿心得，更新Namaste心得、其他品牌也略有增刪，另外有針對懷孕或哺乳練習者關於運動內衣的建議喔！
如果已經看過這篇文章，可以直接跳到品牌介紹處觀看各品牌心得喔(直接點選下方品牌即可跳至該品牌介紹)。
2歲的孩子成長速度真的好快，我一直很注重孩子的營養均衡，從副食品開始巴巴里獅的餐食幾乎都是親力親為，但我最近看到一則消息：「台灣兒童有普遍鈣質攝取不足的現象。」巴巴里獅的活動量超級大，媽咪開始擔心寶貝骨骼發育的狀況，畢竟人體的骨骼中有99%是鈣，對孩童來說鈣質是發育必備營養素！
根據台灣兒科醫學會建議：1~3歲的小朋友每天建議補充至少2份的牛奶、3歲以上就要補充至少3份的牛奶。但是有時候孩子不是那麼愛喝牛奶，而且天天喝孩子也會覺得膩口，於是媽媽我開始上網搜尋兒童補鈣的相關資訊，發現很多專家都會建議讓發育期孩童額外補鈣，才能為成長做最強而有力的後盾，我看到很多營養師、藝人都推薦【BHK’s兒童倍高鈣粉】，這樣我也放心讓巴巴里獅嘗試這個兒童界很熱門的補鈣聖品！
【BHK’s兒童倍高鈣】一盒裡面有30包，獨立包裝，乾淨衛生
配方有：檸檬酸鈣、專利維生素K2、維生素D、維生素C
檸檬酸鈣對小朋友來說食用後比較不容易有消化不良的問題，而且鈣質吸收率還比牛奶還要高唷！
大家應該比較不了解維生素K2，維生素K2是近年文獻指出，與鈣質、維生素D並列3大維護骨骼健康不可或缺的重要成分，可幫助鈣質乖乖地保存在身體裡。
我是一個不會完全禁止孩子看影片的媽媽
因為在育兒之路，會發現有時候影片帶給孩子的教育效果，比你苦口婆心的勸說還有效
像是巴巴里獅他很不喜歡洗頭，我就每晚洗澡前讓他看巧虎的洗頭影片建立信心
還有坐好吃飯、不生氣不哭好好說，這類的影片真的對帶小孩方面很有幫助
他最喜歡的波力小英雄也有出安全教育影片
我們都會跟著他一起看，並解引導、解說影片的寓意
看影片學習其實不是件壞事，主要是能帶來的正向的效果幫助孩子學習長大
但我們其實還是會擔心巴巴里獅小小的雙眸受到影響
所以我特別注意小朋友的晶亮保健！
巴巴里獅開始會爬會走之後，活動力大增、爬上爬下，我們從他九個月過後都是拉拉褲上陣，輕鬆換穿、一拉穿上，超級方便的！
現在不只跑跑跳跳，加上屬於肉肉腿，媽媽最擔心貼身的尿布是不是夠透氣舒適、是不是夠包覆服貼？
幾個月前聽說全新【幫寶適清新幫】拉拉褲 新品隆重推出，它的超薄吸收芯，不只超輕薄超透氣，保持屁屁乾爽，還有12小時超大吸量，尿量再多也能瞬吸不回滲，這麼厲害的產品不能只有我知道，一定要分享推薦給爸媽們，讓全新幫寶適清新幫 拉拉褲 幫爸媽們接招！
寶寶再怎麼調皮、活動力旺盛、爬、跑、跳都不擔心😆
幫寶適一直是我們家愛用的尿布品牌，使用幫寶適期間巴巴里獅都沒有紅屁屁過唷！之前偶爾有換用過其他品牌，因為肉肉腿又怕熱，加上有異位性皮膚炎的過敏體質，使用他牌有時候會碰到鬆緊帶勒痕明顯、皮膚癢及尿布面積較厚、悶熱狀況。
全新 幫寶適清新幫拉拉褲，我拿到的第一個感覺就是，它真的超輕薄！
💎S2N 天然橡膠PU瑜珈墊 絕美水波紋
⚠️文長，但是我真實的心得～如果在物色瑜珈墊，請一定一定要看完喔🙏
大家應該都知道，我現在最愛用的墊子就是天然橡膠PU 瑜珈墊！
關於瑜珈墊的種類與心得，可參考這篇 (整理中)
輔具的介紹與使用，參考這篇 (整理中)
把把麻麻你們知道嗎？寶寶嬌嫩肌膚，比大人更需要防護罩喔！
寶寶肌膚的角質層發展未完全，皮膚比成人薄，再加上皮脂膜分泌較少，造成保水度不足，一遇到較大溫差變化或外界刺激，皮膚就容易出現脫屑、乾燥、泛紅，需要特別的照顧喔！
一般保養建議在寶寶每次沐浴後及外出前，使用清爽好吸收的嬰兒潤膚乳液，幫寶寶塗抹全身，形成肌膚保護膜，讓寶寶全身肌膚柔嫩水潤。
🔍小知識：寶寶洗澡後一定要擦乳液唷，因為剛洗完澡的肌膚含水量最高，趕快擦乳液，可立即把肌膚表面的水分鎖住。
而如果您跟我一樣，寶寶屬於異膚體質，皮膚特別敏感、乾燥，除了一般保養之外，我們在每天午睡前會多一次全身保養，而每次換尿布後，也會針對比較敏感的膝蓋周圍、腳踝、手肘、手腕乾敏處加強護理喔！
因寶寶皮膚敏感的關係，市面上大大小小的乳液品牌我都卯起來試，今天就要分享我試用了八款嬰兒乳液的小小心得評比 (以品牌英文字母排序)
新手父母的寶寶購買清單上一定會有背巾，我認為背巾的重要性與推車、提籃/汽座、嬰兒床同樣重要，舉凡在家安撫、外出行走，使用背巾就能空出雙手出來做家事、提大包小包的也不怕！
這次開箱的韓國hugpapa三合一 Dial-fit腰凳式背巾，其實是我們的第二條背巾。剛好朋友使用後很滿意，不只輕巧方便攜帶、也很容易自己獨自完成穿戴，加上是有腰凳的寶寶坐起來比較舒適但又不悶熱，因此決定購入。
實際使用了一個月非常滿意，希望與大家分享我們的使用心得，幫助更多準爸媽及新手爸媽們在琳瑯滿目的背巾中，挑選起來更清楚、更有方向喔。
市面上的背巾大概有環狀式、包覆式與腰凳式這幾種，我建議可以從使用時間、材質、背法這三個方向先切入做選購。
🔴環狀式背巾
示意圖 (圖片來自網路)
環狀式通常在安撫新生兒很好使用，但是背法變化少，通常都是像搖籃式的抱哄睡居多，當寶寶越來越大，就漸漸不敷使用了，使用時間比較短暫。
最近進入換季時節，本身就有過敏體質的我狀況接二連三😢
竟然出現一個大紅包！
學生跟我說這種情況好發於有過敏體質的人，如果免疫力不平衡的時候，就會有這種現象。
加上工作忙又要照顧小寶寶，平日都只有料理小寶寶的副食，大人就只好求方便外食了！
經常外食也導致營養不均衡，到處抓抓、不舒服，整個人看起來也沒精神、不OK!
直到試了L-137植物乳酸菌膠囊後，發現過敏的困擾好很多！
第一次看到nanobebe的影片介紹( 👈 點我觀看影片)時，我真的驚呼連連！
怎麼會有這麼厲害的發明呀！也太有創意了~
不僅如此，所有想的到的、想不到的細節全部都幫爸爸媽媽給「整合」起來囉。
對目前備孕、懷孕中的麻麻們，真的可以省去買很多東西的麻煩，如果家裡本來就有微波爐、烘碗機的話，直接帶這一組新生兒全配組，連消毒鍋、溫奶器都可以不用買唷！是不是很神奇！！
而如果是產後的麻麻們，可能就會跟我一樣對這組nanobebe有種相見恨晚、捶心肝的感覺(主要是一堆東西都買了XD)
但是！不用擔心，nanobebe的奶瓶很無敵，還是可以拯救產後媽媽的寶貴睡眠及節省擠奶時間喔️
先讓我來介紹一下「新生兒豪華全配禮盒」的產品內容：
母乳奶瓶150ml x 4、儲存蓋 x 4、S 慢速奶嘴 x 4、M 中速奶嘴 x 2 、奶嘴蓋 x 4、吸乳器轉接頭 x 2 (標準 x 1 / 寬口徑 x 1)、智能溫奶器 x 1、0-3m 安撫奶嘴 x 2、微波爐蒸氣消毒鍋 x 1、輕巧奶瓶晾乾架 x 1
去年懷孕時接觸到Front2line這個品牌就被它的設計和顏色所深深吸引，礙於當時尺寸選擇比較麻煩，就未多入手。
雖然產後身材恢復很快，也在今年初入手了幾件，但布料對我來說算是比較硬挺的，不過不會影響透氣跟活動喔！
而今年夏天，Front2line推出了一系列2.0的瑜珈服飾，不只布料輕薄柔軟、版型好看修飾、顏色更是打中我心！！直接外穿也超百搭的！
由於教課的關係，我幾乎是把運動內衣當內衣在穿，搭罩衫、長版上衣或洋裝就直接趴趴走。
透氣舒適又好搭配的運動內衣就是我的首選，這次Front2line的幾款運動內衣真的都完全我的菜！
首先是這款白色細肩支撐運動內衣，搭配一字領上衣、洋裝或任何夏天的衣服都很好看唷，當然上課直接穿也是很OK的！繞頸的部分也完全不會勒脖、不影響活動，就仿佛不存在般的舒適XD
Yoga & Fitness 瑜伽與健身 (4)
