Joanna's yoga & living 方晴瑜伽。快樂育兒

在月子中心時，護理師就會在換尿布時幫寶寶做臍帶護理。

也剛好巴巴里獅臍帶比較晚掉(26D才掉臍)加上有臍瘜肉，我們回家後除了回診燒灼也一直持續做臍帶護理到他7週，因此養成換尿布時就一併幫寶寶做基本護理。

(臍帶掉囉！)

我喜歡把小東西集中整齊放好，就不怕需要時手忙腳亂或遺漏東西囉

護理小工具有：滅菌棉支、滅菌紗布、75%酒精、指甲剪、腋溫計、熊熊耳朵鼻子清潔棒、慕之恬廊唇頰膏

(每次換尿布時都可以順便清潔護理喔)

有了寶寶以後，睡眠跟哄抱一定是新手爸媽最常碰到的問題吧！

雖然我的巴巴里獅算是乖巧，但是還是會碰到需要安撫他或是哄睡的時候。

特別是白天只有我一個人在家照顧他，寶寶還小都是淺眠、也容易驚嚇反射，在他很想睡或是剛睡醒的時候特別容易哭鬧。只要一被嚇醒、或是玩累了想睡、還有晚上洗澡前這段時間都會哭到可憐淚人兒、口水嗆到咳嗽、或是大叫，讓媽媽很心疼。

這時候就是抱著安撫、走動、搖一搖、拍拍他、摸摸他，可別小看抱哄，這一抱可能就是半小時以上，我常常到最後是單手抱他走動搖擺，才能空出另一隻手做事！

如果哭鬧時碰到要吃飯，最後索性抱著吃；

要上廁所就只能放他到小床，寶寶不安時不喜歡被平放下來，會狂踢跟哭叫，只能用最快的速度上廁所外加口頭安撫，再火速衝回來繼續抱抱；

目前全母奶三個月仍然持續進行中，如果有打算餵母奶但是有計畫返回職場、或是希望偶而可以託親友照料寶寶自己外出、或希望能有自己的短暫時間真的一定要參考看看喔！

當我生下寶寶之後，就開始了全親餵的母乳之路

這條路有甘有苦，但只要寶寶健健康康一切都值得的

雖然全親餵但我每天花在擠奶、跟清洗消毒烘乾一大堆東西的時間還是很多

除了我寶寶一餐只吃一邊，另一邊要看狀況擠出來，再來就是我堅持每天一餐讓老公瓶餵母奶

我的照片不多也拍的不是很專業，因為初次生產沒經驗，生完忙碌又狼狽，常常錯過了要拍照記錄的時候(遺憾啊)

產後在月子中心完全沒有使用電腦，回到家自己帶寶寶，老公每天早出晚歸，我真的是利用把寶寶照顧好(吃飽、陪玩，趁他睡覺的時候)、把家事做完(每天洗衣服好幾次、洗收折不停)、還要弄我吃的喝的(才有足夠的母奶)、吸地、整理之餘，每天五分鐘、十分鐘的小空檔這樣慢慢累積下來的喔！

除了分享經驗也為自己紀錄這美好難忘的過程。

在禾馨生產的話，是有提供待產禮包的唷

(請參考這篇：在禾馨生產要準備什麼？)

我是最後一次產檢(38+5)時，林思宏醫師跟我預約他的值班日(39+6)催生。

因為禾馨自然產有專職排班醫師，不一定會碰到自己的產檢醫師；加上幾乎是預產期、胎兒體重足，因此當院長跟我預約催生時我就同意了。

接近預產期準備待產，就差不多要開始準備待產包囉

我會建議醫院待產包跟月子中心的行李一起收

由於36~42週是隨時有可能生產的，所以最好是在35週以前就把東西都準備好，在家有空就整理起來，把行李箱隨時放門口以備不時之需。

月子中心的需要物品每間可能不一樣，準備項目表通常會跟訂金合約書放在一起，也可以打電話去月子中心詢問確認喔！

在禾馨生產的話，是有提供待產包的唷

在35週產前衛教時，就會提供住院文件跟手冊，裡面有詳細的說明跟注意事項

育兒好物分享➡️nac nac T1消毒烘乾鍋

育兒好物分享這個單元，主要是分享我在育兒之路上使用起來非常喜愛、便利性高、節省時間或經濟實惠的育兒小幫手。

希望一目了然簡明呈現商品的特性，不會有太多細節照片、包裝或落落長的文字喔！

開箱、體驗、產品比較以及心得文會放在「育兒生活」的單元喔

有別於他牌的消毒烘乾鍋，T1是上掀式的

不需要一層一層打開放置奶瓶、擠奶器等配件

nac nac最新多功能溫奶器N1T：解凍/溫奶/熱食/消毒4 in 1

現在買nac nac 最新N1T溫奶器就送吸吮力學玻璃奶瓶120ml一只喔！

溫奶器是我懷孕時很早就在觀望的商品

但沒有先買一來是有的朋友說溫奶用隔水加熱就好，二來是懷孕時也不確定有沒有母奶需要加熱。剛好月子中心都有提供溫奶器，就想說到月子中心再看看好了！

到月子中心後，因為月子餐三餐都有提供飲品，而我常常因為餵奶無法當餐飲用，都需要使用溫奶器加熱，所以溫奶器不只可以「溫奶」唷，我是常常拿來加熱飲品的！

新生兒衣服完全就是另一個世界啊！

我生產前是沒有買寶寶衣服，因為大家都說不確定身高體重的狀況下，在月子中心網購就好了。

如果真的要買，就買70公分或是3-6個月以上的，這樣就不怕太小(但是要考慮季節唷)。

產前有收到朋友們給的一些穿不到的新生兒衣服，參加媽媽教室也有送紗布衣，於是利用待產時，全部洗乾淨折好收好，但其實這個時候也還不清楚這些衣服到底要怎麼穿、那些比較實用？

真正比較有概念還是到月子中心實際操作，回家後不停的穿脫穿脫你就會發現哪種衣服是你最喜歡的：可能是換尿布省時、溢奶換衣服快速、或是就是你覺得最好上手的。

懷孕38週時

熬過了前期的胚胎不穩定跟反胃，中後期的狀況也不少喔

一般孕婦最常見的腰痠、恥骨痛我是全程都沒有

最困擾我的是中期的癢、蕁麻疹還有後期肋骨痛到不行跟胃食道逆流

有人說妊娠紋是遺傳，我自己媽媽是沒有

但我也是有聽過，媽媽有女兒沒有，或媽媽沒有女兒有的

我覺得如果真的不希望有妊娠紋，可以試試早點開始保養、初期肚子不要大太快

下圖：懷孕35週時

我皮膚偏乾，好處是看不到毛孔非常光滑，壞處是冬天容易乾裂也比較容易有皺紋

因為膚質狀況很好，婚前比較懶，只保養臉，身體沒有每天固定保養，婚後就有養成每天保養身體的習慣。

起源是蜜月時到秋季的德瑞，我跟先生都是皮膚偏乾性的

但平常保養身體都很偷懶，雖然明知道德瑞秋季天氣乾燥