Joanna's yoga & living 方晴瑜伽。快樂育兒

Joanna Ku 方晴老師簡介

專業資歷：

美國瑜伽聯盟ERYT-200 教師

美國瑜伽聯盟 RPYS孕婦瑜伽師資培訓 合格教師

Rainbow Kids RCYS 兒童瑜伽師資培訓

葆體瑜珈 療癒瑜伽師資培訓研習

Sri O. P. Tiwari老師Pranayama 瑜伽能量呼吸研習

Basia Going老師 背部照護與核心鍛鍊精緻研習

物理治療瑜伽工作室 人體解剖學系列課程研習

教學經歷：

True Yoga / Fitness全真瑜伽會館 瑜伽老師、孕婦瑜伽老師

Yoga Journey 瑜伽旅程 瑜伽老師

葆體瑜伽 瑜伽老師

藍屋瑜伽 瑜伽老師、兒童瑜伽老師、孕婦瑜伽老師

富邦產險瑜伽社 瑜伽老師

私人一對一課程及規劃

貝克漢運動健康世界 瑜伽老師

大安親子館 親子寶寶瑜伽老師

建國中學 瑜伽指導

極限健身中心 瑜伽老師

秘密基地瑜伽美術 瑜伽老師

老師個人簡介：

對學習新事物充滿熱誠，喜愛分享。

在學習瑜伽以前沒有任何運動習慣，原本是希望身體健康而開始瑜伽的旅程

透過規律的練習，說是變得健康，

不如說是瑜伽讓身體恢復平衡、穩定、舒適，心也是。

在持續練習瑜伽的過程中，看見自己與心的變化，並欣然接受這樣的改變。

像大多數人一樣，我一開始接觸瑜伽透過體位法，

慢慢的，因緣際會得以一窺瑜伽的全貌，對瑜伽世界之大充滿驚奇與驚喜！

瑜伽的世界就像宇宙般浩瀚，而人也是，人就像一個小宇宙，於是，在了解瑜伽世界的同時也是自我的探索，使之可以合一。

在師資培訓課程後，更加堅定地想分享瑜伽給任何想學的人，

由於自己不是天生的練家子，更能體會大多數同學碰到的瓶頸，

或者很想學習瑜伽但總認為自己不夠柔軟而尚未踏出第一步的朋友，

瑜伽的練習沒有門檻的限制，持續的練習與不執著，是讓瑜伽練習能成功的不二法門。

放下競爭與恐懼，專注於當下的練習，享受每個過程與停留，一切水到渠成。

瑜伽不是競賽，也沒有裁判、沒有輸贏，離開墊子外亦是練習。

從自己剛接觸瑜珈到助教、教學及現在的練習，學習觀察並認識不同的身體結構，

也了解初學者及進階練習者在混和班時需求不同，口令的導引與適時的預先示範教學，

帶著同學進入正確的姿勢與停留，善用輔具或替代動作、循序漸進引導同學程度上的選擇，

感受自己身體與心的覺察，並配合呼吸完成練習。

手部調整與提醒可以幫助同學加深動作或了解正確完成姿勢的感受。 

每位同學的身體結構與練習時間都不同，尊重不同的個體，同學也是我們的老師，相互分享，互相學習。

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