Joanna's yoga & living 方晴瑜伽。快樂育兒

我媽懷我的時候孕婦牙周病非常嚴重，幾乎無法進食，只能吃豆花、流質食物

因此我懷孕前，她就千叮嚀萬交代一定要把牙齒照顧好

我本身牙齒不好，不知道跟媽媽懷孕時因為牙周病無法進食是否有關，但我媽一直認為有，相當心疼我的爛牙

我因天生缺牙，植牙了兩次

第二次因為骨、肉都不夠，除了補骨粉，還另外挖了上顎的肉來填補牙齦不夠的肉，是個很耗時耗金錢的過程

之前牙醫師教我照顧牙齒的方法就是每天先使用牙線清潔、再用牙間刷

因為我牙齦敏感，我會再用一支很小的刷子刷牙齦跟牙齒間容易產生牙菌斑的地方(是之前植牙時醫師推薦我用的，在Tomod’s可以買的到)

這些步驟都做完才正式刷牙！

所以晚間刷牙應該至少需要5分鐘唷

我平常用到的牙線、牙間刷、牙齦刷、牙刷

抗敏牙膏(小條的是孕婦洗牙時醫師送的)

我還蠻推薦Lion全罩顧這支牙刷的，由於自己牙齦敏感容易流血，牙齒又比較小，需要一支軟刷毛但可以全方位沒有死角好刷的牙刷

這支真的是蠻好用的唷

懷孕期間牙齦會更敏感，每晚用牙線清潔都會大流血！

在新聞看到從2019年3月起，北市有補助孕婦洗牙，3個月就可以預約一次、免掛號費唷

如果從12週就去，等於可以洗三次

我是17週才去，就只能洗兩次了

需要事先上網查詢各行政區配合的牙醫診所，攜帶媽媽手冊、健保卡、身分證，並且事先預約並告知是孕婦唷

真的很推薦孕婦們享受這個福利！

一般健保半年才補助一次，而且也要掛號費

孕婦3個月就補助一次，還免掛號費唷❤️

我們這次找的是南港區的世展牙醫

剛好女醫師也是媽媽，很熱心跟我分享孕期牙齦敏感容易流血是正常的，孕後就好了，一定要在孕期注意牙齦跟牙齒的清潔

醫師洗牙過程很溫柔，漱口前也會告訴我血流比較多不要嚇到唷

因為北市有補助孕婦洗牙免掛號費，所以這次洗牙只需要部份負擔$50

櫃台護士也很親切，說孕婦牙齒真的比較敏感，建議我3個月後再回來洗牙

我也直接預約了三個月後的時間唷

世展牙醫還有兒童牙醫唷

當天洗牙也看到好多小朋友，而且小朋友看完牙醫還可以玩抽抽樂耶

除了勤清潔、按時洗牙之外，也可以多補充鈣

牛奶、黑芝麻都有鈣，所以我還蠻常喝黑芝麻牛奶的

鈣片也可以，只是鈣片好大好難吞，就算剝成兩半還是常吞到乾嘔

還是黑芝麻牛奶好喝😊