Joanna's yoga & living 方晴瑜伽。快樂育兒

Why OM? Why Namaste? 為什麼OM? 為什麼要說Namaste?

在一堂瑜珈課的開始與結束，我們互相以Namaste問候、互道再見，並唱誦OM，許多同學多半照著做，但不明所以，究竟為什麼要用「Namaste」? 

為什麼要唱誦OM呢?

Namaste平時語意為您好、謝謝、再見，在瑜珈課程的開始意為「向彼此(內在的神性)問好」內在的神性，無關宗教派別，單純只是我們除了自我之外更上一層的神性，每個人皆有，無分位階之高低。

同學也不用感到嚴肅，視為單純問候就好，更多屬於瑜珈哲學，會再慢慢與大家分享喔:) ^^

而OM又是什麼意思呢? 

OM被認為是宇宙聲音的起源，是無限永恆的聲音；又被視為是一切梵咒的起源，是至上。

通常在課程中受限於時間很難詳細解釋，也怕同學覺得很複雜，我多半會向同學說，以唱誦OM開始我們的課程，讓我們專注於當下，讓心沉澱，先不去想其他事情(身心合一)

通常我會舉例：不去想等一下要吃什麼? 剛剛發生了什麼事情?明天還有什麼會要開?同學也會展露笑容，覺得相當貼近生活^^ 

結束時再唱誦OM或和平的祈禱(OM Shanti Shanti Shantihi)祝福自己、同學與所有一切生命寧靜祥和。

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