Joanna's yoga & living 方晴瑜伽。快樂育兒

有人說妊娠紋是遺傳，我自己媽媽是沒有

但我也是有聽過，媽媽有女兒沒有，或媽媽沒有女兒有的

我覺得如果真的不希望有妊娠紋，可以試試早點開始保養、初期肚子不要大太快

下圖：懷孕35週時

我皮膚偏乾，好處是看不到毛孔非常光滑，壞處是冬天容易乾裂也比較容易有皺紋

因為膚質狀況很好，婚前比較懶，只保養臉，身體沒有每天固定保養，婚後就有養成每天保養身體的習慣。

起源是蜜月時到秋季的德瑞，我跟先生都是皮膚偏乾性的

但平常保養身體都很偷懶，雖然明知道德瑞秋季天氣乾燥

想說飯店都有提供小瓶的身體乳就沒有自己帶

結果我們身體大乾裂，小瓶的身體乳根本不夠我們兩個一起用

於是約好回台灣剛好秋冬要一起保養(好特別的約定！)

回台灣之後，我們先把我舊的身體乳液、綿羊油全部都用完

因為之後要一起，就買便宜又大碗的好市多冷壓初榨椰子油塗抹全身

下圖：好市多冷壓初榨椰子油

(這麼一大罐只要500多台幣耶！夏天會呈油狀用倒的比較方便，冬天會凝固要用湯匙挖唷)

兩人互相擦背，其實蠻推薦夫妻的，還不錯喔

就這樣過了秋冬也就養成了習慣，春季也乾燥、夏天吹冷氣也乾燥

於是養成了一年四季每天都擦油保養身體的好習慣！

不過睡衣會有油的味道唷！洗過也會有喔

所以睡衣建議買便宜的就好

我都是買Lativ的，夏天穿棉質洋裝一件大概$200，冬天睡衣一套大概$300左右

各買兩套替換，大概穿兩三年油的味道真的洗不了也受不了的時候再換一次 

這個方法也很推薦有在擦妊娠油的媽咪們，不要怕油會沾到衣服就不敢抹唷

買便宜又好穿的睡衣就可以解決了

好！以下進入正題~

懷孕後，想説肚子跟胸部還是要特別照顧一下，所以保養分成幾個部位進行，用不同的產品

我的原則是，不要買太貴的，買評價好又實惠，用起來不心疼才會固定使用

以下就來分享我的孕期保養方式跟愛用品：

孕期保養我分成幾個重點部位：

臉、胸、肚子、其他部位

臉的保養大概簡單講一下

我本來的膚質狀況就算很好，雖然是懷男寶，但是沒有長痘痘也沒特別忌口

附上完全素顏、無美肌、無修圖真實呈現的剛洗完臉上完保養品的照片

從以前到現在完全沒在做臉、也沒打任何醫美產品

臉的保養就是三原則：清潔、保濕、防曬

清潔、防曬絕對跟保濕一樣重要唷！

保濕產品我都是用資生堂抗痕系列的化妝水(滋潤型)、乳液(滋潤型)搭配百優乳霜

而眼霜是用皺效奇蹟的，趁週年慶時買一送一最划算，且一條30ml是人家的兩倍大^^

當然媽咪們如果想為進入輕熟齡階段做準備，想用等級高一點的也可以喔

這邊提供兩個小撇步：

我的化妝水一定是用滋潤型，就是直接塗在臉上，不是拍在化妝棉上唷！

再來因為皮膚很乾，所以我早上是不用洗面乳洗臉的喔！

早上我會用棉花棒+滋潤型眼藥水或人工淚液簡單清潔眼睛周圍

之後就直接上化妝水、乳液、防曬，我也不擦粉底的唷！

有個小前提：前一晚洗臉保養後沒有再弄髒或流汗，隔天就不洗臉直接上化妝水。

如果前一晚洗臉保養後還有外出活動，那隔天早上就用清水洗不使用洗面乳，擦乾後再上保養跟防曬

臉跟身體的防曬是用專科，是資生堂旗下的開架品牌，

一罐才330，我都是買一送一的時候買，一罐算起來才170不到！

(而且臉的防曬有50ml，身體防曬80ml非常大罐可以用很久)

臉的防曬塗完就直接壓一點蜜粉跟畫眉毛(因為我完全沒有眉毛)就出門囉

胸、肚子、其他部位：

從8週開始洗完澡使用油塗全身，重點部位上兩層

胸部：百洛護膚油+慕之恬廊胸部護持霜

肚子：百洛護膚油

其他部位(脖子、背、臀、四肢)：因為面積比較大，用便宜的好市多冷壓初榨椰子油

20週開始早晚都各保養一次+先擦油後擦霜

胸部：百洛護膚油+慕之恬廊胸部護持霜+帕瑪氏撫紋霜

肚子：百洛護膚油+帕瑪氏撫紋霜

其他部位(脖子、背、臀、四肢)：冷壓初榨椰子油+帕瑪氏撫紋霜

20週起早晚都要擦唷

我後期去上貝親媽媽教室的時候，講師也有提供另一個小方法：

可以將嬰兒油或是妊娠油裝在小瓶子裡，每次去上廁所的時候都擦一下肚子

因為後期肚子大很快，很容易發癢，這個方法感覺也很不錯唷

妊娠產品比較：

我是乾性肌，孕中後期都是夏天一定會吹冷氣，冷氣房跟冬天一樣很乾燥

媽媽教室、婦幼展一定會有很多試用品，也可以問朋友的心得

我的第一個孕期專用的保養品是慕之恬廊胸部護持霜，就是朋友推薦的

在媽媽教室也陸續會拿到知名品牌小試用品

我自己知道我的皮膚很乾燥，所以原則就是不要用太貴的，我才能塗多、早晚都塗也不心疼

以下是我用過的產品比較：

克蘭詩護理油：好聞、好吸收、塗完最不黏膩

克蘭詩除紋霜：好聞、好吸收、塗完最不黏膩，早上起來偏乾需要再補充

推薦：«««« 好用：««««« 價格：«««««

慕之恬廊孕膚油：好聞、好吸收、塗完稍有黏感，直接穿上睡衣會吸一點油

慕之恬廊孕膚霜：味道特別，不是每個人都會喜歡，好吸收，塗完稍有黏感，但穿上睡衣不會吸收乳霜

推薦：««««   好用：««« 價格：«««

媽咪莉娜美體霜：沒有什麼味道、很好吸收、直接穿上睡衣沒問題

推薦：«««  好用：«««« 價格：««««

施巴撫紋霜：沒有什麼味道、好吸收、塗完稍有黏感，但穿上睡衣不會吸收乳霜

推薦：«««  好用：«««« 價格：«««

百洛護膚油：好聞、好吸收、塗完稍有黏感，直接穿上睡衣會吸一點油

推薦： «««« 好用：«««« 價格：«««

帕瑪氏精華油：幾乎無味很淡的清香、好吸收、塗完不黏膩

帕瑪氏撫紋霜/乳：可可香、一點點霜就很容易塗開、好吸收、塗完稍有黏感，直接穿上睡衣會吸一點油

推薦：«««««  好用：«««« 價格：««

最後選擇：

百洛護膚油：擦脖子、胸及腋下、肚子

(四肢的部分還是用便宜的好市多冷壓初榨椰子油)

帕瑪氏撫紋霜/乳：塗抹全身

但帕瑪氏的精華油也很不錯唷，很推薦

如果口袋夠的話，其實蠻推薦克蘭詩的耶，缺點就是價格高

或是用慕之恬廊油+霜的套組，在網路上買也很划算

百洛跟帕瑪氏我都是在Pchome上買唷

買帕瑪氏的時候剛好有三件再5折的活動划算到不行，擦起來完全不心疼

百洛也是唷，雖然都在pc上買，但是每個組合優惠算起來還是有差

建議多比較一下再下單^^

寶寶出生後，如果擔心這些油對寶寶不好，可以改用寶寶的嬰兒油

我也準備了貝親的純淨系列，除了可以塗抹寶寶，也打算生產完繼續加強胸部跟肚子的保養^^